يشهد المغرب، بدءاً من يوم الجمعة 27 يونيو 2025، موجة حر شديدة وغير معتادة في مثل هذا الوقت من السنة، تُعرف محلياً بـ”الشركي”. هذه الموجة الحارة تمتد على رقعة واسعة من البلاد، ومن المتوقع أن تستمر حتى الثلاثاء المقبل، مع بلوغ ذروتها يومي السبت والأحد، 28 و29 يونيو.ووفق توقعات المديرية العامة للأرصاد الجوية، فإن درجات الحرارة ستفوق بكثير معدلاتها الموسمية. على السواحل الأطلسية الشمالية والوسطى، قد تتجاوز 35 درجة مئوية، بينما قد تتخطى 42 درجة في السهول الأطلسية.
أما في السهول الداخلية ومناطق الأطلس الصغير وأقصى الجنوب الشرقي وداخل الأقاليم الصحراوية، فقد تصل إلى ما بين 42 و47 درجة مئوية.
في ظل هذه الظروف المناخية القاسية، يبقى وعي المواطنين وتبنّي السلوكيات الصحية السليمة هو خط الدفاع الأول ضد مضاعفات الحرارة المرتفعة، خصوصاً بالنسبة للفئات الهشة كالأطفال، وكبار السن، والمصابين بأمراض مزمنة.
إليك أهم التوصيات للوقاية من مضاعفات موجة الحر:
ابقَ في مكان بارد قدر الإمكان، وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس.احرص على شرب الماء بانتظام، حتى دون الإحساس بالعطش.
قلّل من الأنشطة البدنية، خاصةً بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً.راقب علامات الإجهاد الحراري، كالدوخة والصداع والتعرّق الزائد.
لا تترك الأطفال أو الحيوانات داخل السيارات حتى لو لوقت قصير.
تابع نشرات الأرصاد الجوية باستمرار لتحديثات الطقس والتنبيهات.
كن حذراً عند السباحة أو التوجه للشواطئ، والتزم بقواعد السلامة.
موجات الحر ليست مجرد ظاهرة عابرة، بل قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بجدية.
لذلك، من الضروري نشر الوعي والتعاون المجتمعي لتقليل آثارها الصحية والاجتماعية.
